Основные блюда
Дорада богата необходимыми для нормального обмена веществ йодом, марганцем, медью, цинком. Также дорада содержит целый ряд микроэлементов, необходимых для работы щитовидной железы. Полезность дорада не
...
Ингредиенты (2 порции):
- - 500 г
- Сладкие помидоры среднего размера - 4-6 штук
- Специи: карри, черный перец
- Соль
- Семена ч
Вам понадобится:
- Капуста белокочанная 1кг
- Мука нутовая 4 ст.л.
- Мука льняна 1,5 ст.л
- Лук 1шт
- Чеснок 2 зубца
- 100мл
Приготовьте нежные и вкусные котлетки, для которых понадобятся брокколи и шпинат. Этот рецепт предполагает импровизацию, в которой по своему вкусу можно изменять специи, добавлять масло, лук или чеснок.
...
Кто сказал, что к соусу гуакамоле нужно подавать начос? скорее наоборот. Вполне полноценное блюдо, которое может обойтись без кукурузных чипсов!!! Содержит много белка и сложных углеводов. Идеально подх
...
Фаршированные перчики с Ширатаки
На 4 порций
Ингредиенты:
- - 1 пачка
- Болгарский перец - 4 шт
- Говяжий фарш - 200 г
- Чеснок - 1 зубчик
- Лук - 1
Куриный пирог "Пальчики оближешь"
На 6 порций
Вам понадобится:
- Куриное филе - 200 г
- Творог обезжиренный - 200 г
- - 100 г
- Шпинат - 150 г
- - 5
Котлеты из нутовых хлопьев с овощами
На 4 порции
Вам понадобится:
- - 200 г
- Бульон - 500 мл.
- Лук - 1/4 шт.
- Перец болгарский красный - 1/4 шт.
Рулет из куриной грудки с тофу и зеленью
На 4 порции
Вам понадобится:
- Куриная грудка(филе) - 2 шт.
- - 1 уп.
- Зелень(зеленый лук ,кинза или петрушка) - по желанию
Овощи с грибами запеченые в соевом соусе
на 5 порций
Вам понадобится:
- Баклажан - 2 шт.
- Кабачок(цукини) - 1 средний или 2 маленьких
- Перец болгарский красный - 2 шт. ...
Курица с овощами в кисло-сладком соусе
Предлагаем Вам очень вкусный вариант приготовления куриного филе в пикантном соусе. Как мы уже знаем в белом мясе много белка, овощи обогатят нас клетчаткой, а перец чили – антиоксидантами! Отличн
...
Голубцы — это блюдо восточно-европейской кухни, имеющее аналоги в азиатской и ближневосточной кухнях. Как правило это блюдо представляет собой мясной или овощной фарш с отваренными рисом или гречн
...
