Основные блюда
Вам понадобится:
- 350 гр
- 4-5 крупных шампиньонов
- Большая горсть рубленой капусты кейл(либо на ваш вкус)
- 1-2 зубчика чеснока
- 2 ч.
Вам понадобится:
- 200 гр
- 240 мл
- 2 ст. л. оливкового масла
- 2 зубчика чеснока, очищенных и порезанных
- 150 гр гороха
- Сок
Вам понадобится:
- 450 гр цукини, почищенного и нарезанного кусочками
- 450 гр замороженого горошка
- 225 гр замороженной стручковой фасоли
- 1 луко
Фриттата - традиционный итальянский омлет с разнообразными добавками.
Вам понадобится:
Для основы:
- -1 стакан нутовой муки<
Ширатаки с тофу в кисло-сладком соусе
Вам понадобится:
- 1 упаковка
- 1 перец чили
- 1 ст. л. яблочного уксуса
- 1 ст. л.
- 1 ст. л.
- 1 ст. л. соевого соу
Тефтели мясные с киноа в сливочном/томатном соусе
Вам понадобится:
- - фарш домашний 500 г
- - киноа (отваренный) 300 г
- - белок яичный 3 ст.л
- - лук репчатый 1 шт
- - творог маложирный КВ
Вам понадобится:
- - 1-2 упаковки
- - 150 мл овощного или куриного бульона
- - 250 г замороженного зеленого гороха
- - 125 г (упаковка)спаржи
Вам понадобится:
- - 1 упаковка бобовой лапши
- - 1 ст.л. томатной пасты
- - 1 чашка помидоров черри
- - 1 чашка нарезанных ломтиками шампиньонов<
Вам понадобится:
- - фарш говяжий 500 - 800 г
- - белок яичный 3 ст.л
- - кабачок(цукини) маленькие 1 шт
- - баклажан 1 шт
- - помидоры 4 шт
Вам понадобится:
- - фарш смешанный (свинина и говядина) - 600г
- - яичный белок 3ст.л
- - цукини 1 шт
- - лук репчатый 1 шт
- - шампиньоны
Вам понадобится:
- - куриные бедра (без кости) 2 лотка (примерно 1 кг)
- - шампиньоны свежие
- - лук репчатый 1 шт
- - сметана 300г
- -
Шампиньоны в остро-сладком соусе
Вам понадобится:
- - 300 г маленьких шампиньонов
- - 1 ст.л.
- - 3 зубчика чеснока
- - 1 ст.л.
- - 2 ст.л. соевого соуса
- - Свежи
